L'entrainer personnel fait toute la différence

L'entrainer personnel fait toute la différence

Avez-vous déjà ressenti que vous ne progressiez pas assez vite ? Avez-vous déjà passé par un plateau d’entrainement ? Vous êtes-vous déjà demandé si vous faisiez votre exercice adéquatement, ou poser toute autre question concernant l’entrainement ?

Lire la suite

S’entrainer 3 fois par semaine à vie, la combinaison gagnante !

S’entrainer 3 fois par semaine à vie, la combinaison gagnante !

Voici 3 stratégies gagnantes pour maximiser votre assiduité à l’entrainement chez LYON 7 FITNESS

Lire la suite

CARDIO ou MUSCULATION

CARDIO ou MUSCULATION

Question : la musculation fait grossir, le cardio training fait mincir ?

Lire la suite

Les lipides ne sont pas vos ennemis

Les lipides ne sont pas vos ennemis

Les lipides sont essentiels, pas seulement pour améliorer les performances ou réguler le poids ils sont indispensables à la vie.

Lire la suite

Dossier épineux mais au combien intéressant !! LE GLUTEN

Dossier épineux mais au combien intéressant !! LE GLUTEN

Les dommages que ces céréales peuvent causer à un organe auquel nous n’aurions jamais pensé voilà quelques années : le cerveau

Lire la suite

PRUDENCE Régimes stricts

PRUDENCE Régimes stricts

On s’affame souvent pour perdre du poids. Ça ne marche pas !

Lire la suite

Et si j'ai dépassé 45 ans ?

Et si j'ai dépassé 45 ans ?

En vieillissant des modifications physiologiques s’opèrent. On observe une diminution de la masse maigre ( les muscles) Et une augmentation de la masse grasse.

Lire la suite

Les glucides le gluten qui menacent notre cerveau !!

Les glucides le gluten qui menacent notre cerveau !!

Que se passe-t-il quand notre cerveau est exposé à ces ingrédients au quotidien ?

Lire la suite

Comment s’entraîner ?

Comment s’entraîner ?

Balayer les idées reçues

Lire la suite

Pourquoi la cellulite  s’installe et ne part plus !!

Pourquoi la cellulite s’installe et ne part plus !!

Si votre alimentation est riche en glucides, le pancréas sécrète de l’insuline en grande quantité, ce qui ralentit, voir empêche la dégradation des graisses qui sont le carburant de l’organisme.

Lire la suite

Revenir aux fondamentaux

Revenir aux fondamentaux

Légumes, fruits frais, fruits à coque, graines, œufs et poisson

Lire la suite

L'eau et votre organisme

L'eau et votre organisme

Pourquoi  est- ce l’élément le plus important de votre organisme ?

Lire la suite