Le meilleur Cellulite-Killer, c'est vous !

Notre mission : Vous faire atteindre vos résultats dans des conditions optimales de sécurité et d’accompagnement, de manière ludique. Nos entrainements sont différents jours après jours, et adaptables pour tous les individus, du sédentaire au sportif confirmé.
L’objectif a terme est de parvenir à l’autonomie, que vous puissiez vous entrainer seul dans les meilleures conditions. Que vous soyez votre propre coach.
 
L'expérience Lyon7fitness repose sur quatre valeurs fondamentales :
 
1. Respect
Porter la plus haute considération à chacun
 
2. Plaisir
Cultiver une attitude positive et enthousiaste, en prenant du plaisir à s’entrainer
 
3. Partage
Transmettre notre passion avec empathie et générosité
 
4. Dépassement
Valoriser l’effort et la volonté, autant que le résultat
 
« Le corps est notre unique refuge aussi longtemps que nous serons sur terre. Le seul objet physique au monde dont nous devons prendre soin »
 
 
     

Vos objectifs doivent répondre au moins à différentes question

1. Qu’est ce que vous attendez de votre salle de sport ?

2. Quels sacrifices suis-je prêt à faire ?

3. Quels moyens je me donne pour arriver à mon objectif ?

 

Exemple 

Objectif : Je veux être en forme (trop général)

Objectifs plus précis :

• Perdre 2 kg de graisse par semaine

• Pouvoir faire tous les exercices du programme de base à mon arrivée

• Passer une semaine sans sucreries

• Exécuter tout le programme de remise en forme sans sauter une seule séance

 

Excuses

• Je n’ai pas le temps

• Je ne suis pas d’humeur

• Je suis trop fatigué

• Je n’ai pas envie

• J’ai envie de me détendre

• Je commencerais la semaine prochaine

• J’en ferais deux fois plus demain

 

Ecrivez la liste de vos excuses, relisez la afin de les mémoriser. Par la suite, ignorez les dès lors qu’elles se présenteront à vous et entrainez vous quand même !

« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester » (proverbe indien)

Notre corps est construit de manière à nous laisser une liberté de mouvement énorme. Il convient maintenant d’apprendre à s’en servir au mieux tout au long de votre vie !

Des études ont prouvé que les personnes ayant une activité physique régulière augmentent leur qualité de vie de plus de 40%, tout en vivant 10 ans de plus. Plutôt positif non ?

 

Le SAFE training utilise les mouvements du quotidien pousser, tirer, soulever, sauter comme base de travaille. Ce sont des mouvements simples, qui seront réutilisables au quotidien afin d’améliorer sa qualité de vie (soulever ses sacs de courses, déplacer un meuble, éviter les douleurs du dos etc.).

L’objectif à terme est d’améliorer sa Souplesse, son Agilité, sa Force et son Endurance. Le travail cardio-vasculaire et musculaire qui vous sera proposé permettra une meilleure oxygénation des muscles, ce qui aura pour conséquence d’augmenter le travail musculaire et d’augmenter l’efficacité de vos mouvements.

Avec le programme ma clé Kilo santé , vous perdrez du poids, c’est garanti!*

Ce programme de perte de poids éprouvé, exclusif à  LYON 7 FITNESS, combine les trois éléments essentiels à votre réussite : activité physique, alimentation saine et motivation. La supervision de votre entraîneur personnel lors de vos séances d’entraînement hebdomadaires, les conseils judicieux des experts JOFFREY VAN  et des entraineurs physiques sur place MICHELLE  ect  , et les recettes savoureuses des livres ma clé kilo Cardio vous guideront pas à pas jusqu’à l’atteinte de votre objectif.

Perte de poids garantie ou séances remboursées

 

Le programme MA CLE Kilo santé inclut :

  • Abonnement de 12  mois avec accès illimité dans votre centre LYON 7 FITNESS
  • 1 à 3 séances d’entraînement privées par semaine (12 semaines)
  • Une pesée hebdomadaire
  • Un livre ma clé kilos santé au choix pour le suivi alimentaire
  • Une évaluation et une réévaluation Ma clé  kilo test

 

 

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*Conditions applicables. Détails au centre.